Voleiter.com  sabiendo como están las cosas con los precios y servicios ADSL ofrecidos en España, se suma a una campaña que se ha iniciado en la web por un ADSL más barato, a la cual, si después de leer el manifiesto crees que deber unirte, pues te invito a ello. El caso es que si miramos a Europa, se podría decir que somos el patito feo del ADSL, en cuanto a calidad de servicio, como cobertura nacional y como no en precio. Segun dicha web, el 40% de españoles no puede disfrutar de conexión, o si pueden únicamente es con Telefónica, ya que los otros operadores, no llegan…

 
Por todo ello, hemos elaborado una queja masiva en forma de manifiesto donde solicitamos a Telefónica de España la rebaja incondicional de los precios del ADSL, para que sean exactamente iguales a los proporcionados en el resto de países en los que está operando; solicitando:

• Una rebaja incondicional en el precio del ADSL de acuerdo al nivel de vida del país donde vivimos.
• Una velocidad de bajada y subida que permita acceder en igualdad de condiciones al resto de países europeos, sobre todo donde opera Telefónica a través de su filial O2.
• Una calidad del servicio que garantice la disponibilidad y acceso de cualquier ciudadano.
• Para poder cerrar en España la brecha digital, es imprescindible considerar la banda ancha como parte del servicio universal.

Mañana sábado 28 a las 16:00 podréis escuchar en SER Digital más detalles sobre la campaña. Tu firma cuenta.

Segunda noticia del día con Arbucies como protagonista, ya que el 22 de marzo se celebrara el 2º torneo de voley 4×4.

El año pasado ya asistimos a ese torneo y estuvo muy bien la verdad!! Hay hasta el 18 de marzo para inscribirse, en cuanto pueda subo formularios de inscripción y mas información.

Un saludo!!

Gracias a Alex, nuestro compañero y amigo del Epic, y a Carol de Arbucies, este domingo jugaremos un amistoso mixto contra ellos. He creado un evento en el Calendario.

Yo  que solo soy un «mandao» se que hay pabellón de 10 a 13h.

Espero que poco a poco hayan mas amistosos o cositas similares, gracias chic@s!!

El próximo 29 de marzo de 2009, a las 10:00h, da comienzo el XI Intercampus de madrid, una carrera solidaria que destinara el 50% de su recaudación a proyectos solidarios. Las inscripciones están abiertas desde ayer día 16 de febrero.

La carrera tiene un recorrido de 10km, que dan comienzo en el Campues de Getafe de la Universidad Carlos III al Campus Leganes, hay que decir que todo el recorrido es urbano por asfalto (no os pongais zapatillas de barro… ¬¬) y transcurre en una ligera pendiente ascendente.

Después del salto (Leer más…) os dejo mas detalles.

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Bueno, no es mi caso, por suerte, pero mucha gente, sufre de estreñimiento, el estreñimiento es una defecación infrecuente o con esfuerzo, generalmente de heces escasas y duras. La frecuencia defecatoria normal varía entre las personas, desde un par de veces al día hasta tres veces a la semana. Puede considerarse como un trastorno o una enfermedad según como altere la calidad de vida.

Pues bien, ahora que los que lo padecen saben que hablamos de ellos y los que no lo padecemos sabemos lo que es, pasare a recomendar algunos alimentos para ayudar a combatir este molesto contratiempo intestinal.

Por todos es sabido que el contenido en fibra de los alimentos, es algo básico para ayudar a regular los intestinos, eso es debido a que la fibra no se digiere ni se absorbe, con lo cual, acelera el transito intestinal y ayuda a retener agua, facilitando con ello el movimiento de lo que nuestro cuerpo no quiere a través de los intestinos.

Entonces, partiendo de una base de dieta sana, a ser posible, hay que aportar, unos 30 gramos de fibra al día, y como podemos conseguir eso, fácil unas 2-3 piezas de fruta y un poco de verdura y cereales integrales, un par de raciones diarias. También es importante, como mínimo, un par de raciones de legumbres por semana.

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Mucha gente sabe que en verano vienen los melocotones, melones, etc… eso es voxpopuli. Pero claro, no todo el mundo tiene la costumbre de saber cuando es época de determinadas frutas o verduras, ya que cada vez mas, encontramos casi todas las variedades de frutas en todas las épocas del año, ya sea por invernaderos, cámaras frigoríficas o importación.

Pues bien, como todos sabemos, es muy importante la ingesta de fruta y verdura para nuestro organismo, pero mas importante aun, es que esa fruta o verdura sea fresca y en estos días de crisis que no nos salga muy cara. Y para ello lo mejor es que sea fruta del tiempo, que sera mas fresca y como es mas fácil de conseguir, mas barata.

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Área de Control – Competición

El área de Control – Competición es un pasillo alrededor del área de juego y la zona libre, que incluye todos los espacios más allá de la barreras de delimitación.

Zonas

Estas son secciones dentro del área de juego (como la pista de juego o la zona libre) definidas por razones específicas (o restricciones especiales) dentro de las reglas de juego. Estas incluyen la Zona de Frente o de delanteros, Zona de saque o servicio, Zona de sustitución o cambio, Zona libre, Zona de zagueros y Zona de reemplazo de líbero.

Áreas

Son secciones del suelo fuera de la zona libre, identificadas en las reglas al tener una función específica. Incluyen el Área de calentamiento y Área de Castigo.

Espacio inferior

Es el espacio definido en su parte superior por la parte baja de la red y las cuerdas que lo atan a los postes, a los lados por los postes y la parte baja de la superficie del suelo.

Espacio de paso

El espacio de paso del balón se define:

• La banda horizontal de la parte superior de la red.
• Las antenas o varillas y su extensión imaginaria.
• El techo.

Espacio externo

Es en el plano vertical de la red, la parte que no es el espacio de paso ni el inferior.

Zona de sustitución

Es la parte de la zona libre a través de la cual se producen las sustituciones.

_{info: wikipedia}

Normalmente los jugadores no dominan en todas las técnicas de juego, sino que se centran en algunas de ellas en función de sus características físicas, del entrenamiento que han seguido y de la táctica y necesidades de sus equipos en cada momento. Aunque en el momento del saque los jugadores se tienen que colocar en el campo respetando el orden de la rotación, a continuación se mueven rápidamente a ocupar su posición habitual de juego.

Los tres papeles más diferenciados son los de atacante/bloqueador, colocador y líbero. En un nivel más avanzado entre los atacantes se distinguen también los centrales, atacantes por 4 y opuestos.

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El dibujante español Das Pastoras (Julio Martínez Pérez), dibuja un cómic de Lobezno titulado Switchback, con guion de Joseph Clark, es una corta historia, que se denominan One-shot, el comic salio al mercado el pasado enero en EEUU.

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El pasado Sábado alba cumplió los 14 años, pero su familia no sabe nada de ella desde el día 7 de enero.

 ^{Cartel distribuido por la familia de Alba García con fotografías recientes de la joven.}

Alba se encuentra en paradero desconocido desde el pasado 8 de enero. Su familia creyó en principio que se pudo haber  fugado de forma voluntaria. Pero, después de 27 días desaparecida, se cree que alguien la pueda tener retenida contra su voluntad. alba salio de su domicilio, en el barrio de Ca n’Anglada (Terrassa, BCN) , para dirigirse al IES Blanxart (Terrassa, BCN).

Pero nunca llego al instituto. Desde el pasado verano, la joven se había escapado de casa hasta en tres ocasiones, pero nunca durante tantos días y sin dejar tan pocas pistas. Los padres de la chica creen que todas estas desapariciones podrían tener que ver con sus contactos con grupos de jóvenes latinos. Han rastreado sus contactos en internet, pero no han encontrado pistas. 

Si alguien la localiza puede llamar al  697 844 438.